jak przegryzacie, zgrzytacie to niszczycie z tego co wiem, to akurat testosteron wzmacnia dziąsła a one dla zębów są najważniejsze przetestowane na osobie z krwawiącymi dziąsłami teść każdy jeden - koniec krwawienia nie wiem, co niektórych tu odwapnia jak kogoś odwapnia to ma za nisko poziom pewnego minerału...
[...] *czy owoce (jablka,pomarancze) spozywane max do godz 16 spowolniaja odchudzanie ? ( fruktoza) owoce spożywane w nadmiarze mogą się odkładać w postaci tkanki tłuszczowej, ale jak zjesz w godzinach porannych jakieś owoce to się nic nie stanie, mają one dużo witamin przecież :) tylko trzeba pamiętać o umiarze *czy mozna pic mleko w malych ilosciach [...]
Zastanów się czy warto tak nisko schodzić bo na jednocylindrowym body fat życie to udręka. No chyba że chcesz zrobić życiówkę zobaczyć jak to wygląda i później wrócić do normalności :)
No to jak narazie jechałem swoim planem ale od nowego tygodnia zamierzam robić już twój plan Traktor i mam kilka pytan : Czy zamiast wyciskania sztangi moge zmienić to w przyciaganie sztangi do brody ? (sufit mam nisko i bede go obijał ) Podciaganie jest z tym taki problem ze nie daje rady podciagnac sie ani razu dlatego tez klade koncowki nog [...]
Eeeeeee HMB to Ci nie pomoże niee Dobra dieta + aeroby i zależy możesz dorzucić Efke + Kofeine jak nie masz problemów ze zdrowiem, a jak chcesz link do strony gdzie to możesz zamówić to moge Ci przesłać na maila... byłoby to skuteczne połączenie, ale proponuje najpierw diete nisko węglową + dużo aerobów ew. potem te suple Pozdro
Zeby Ci ten odblok nie poszedl jak ta ankieta %-) Pol symexu Ci styknie. Jak zbijesz e2 za nisko to tez nic z tego nie bedzie. Cykl byl tak krotki, ze tu nie powinno byc problemow. Jak dasz 4*po 2500jm hcg to az za dobrze. Poznij idz zbadac e2 i testa calkowitego. Test bedzie w polowie widelek lub wiecej to wskocz na klomifen na dwa tygodnie po [...]
tak ale ellis powiedzial te slowa o ladowaniach,ze sa niepotrzebne do wszystkich-nawet do tych ktorzy chca zejsc ponizej 10%,tak przynajmniej zrozumialem:> sam jak zaczynalem low carb to nie planowalem ladowan bo argumenty doktora ellisa lepiej do mnie rtafialy ale po slowach qazara ze nie jest mozliwe zejscie nisko z bf bez ladowan zmienilem [...]
[...] tłuszczową, to musisz liczyć się z tym, że spadnie również trochę mięśni i odwrotnie. Budując mięśnie, odłoży się tkanka tłuszczowa. Dlatego najlepiej jest budować dobrej jakości mięśnie z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Przecież to oczywiste, że będąc na zerowym bilansie energetycznym stoisz w miejscu. Oczywiście zmiany są, ale bardzo [...]
Ja ci polecam nie bawić się dietą bo już będzie za nisko z kaloryką. Zacznij robić więcej kardio albo jakiś wysiłek aerobowy sobie rób. Z diety już nie ma co ucinać tak żebyś się nie czuł jak flak. Możesz również rozpatrzyć suplementację spalaczami tłuszczu tylko z głową ja polecam : BURN4ALL, ANIMAL CUTS, . To są bezpieczne wybory i mało [...]
[...] dla kregosłupa jest o wiele gorsze niz stojac, ale narazie twoje ciezary nie sa wielkie wiec spoko po drugie stojac jest o wiele trudniejsze a w FBW chodzi własnie o TO. 2.Drazek raczej nie jest problemem, mnóstwo pomysłów a podciaganie to zlote ćwiczenie , i nie warto je zastepować jezeli nie dajesz rade to powiedz naprowadze cie jak to robic.??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20x24, 20x24, 20x24 20x24, 18x24, 17x24 20x24, 15x24, 20x24 brzuch łydki komentarz do treningu Udany trening. Nie było za dużo ludzi także warunki bardzo fajne. Do tego jak wspomniałem ciężary poszły nieco do góry także zadowolony. Suwnica z nogami na górze bez problemu. Ciężar już waży nieco ale dalej ruch w pełni kontrolowany z duzym [...]
[...] wzięłaś, 30% tam na pewno nie masz, dieta uboga. Biedna aż piszczy. Tłuszcze masz praktycznie niewidoczne, dzięki temu nabawisz się problemów z hormonami. Białko za nisko przy 3 treningach na siłowni, kalorie o co najmniej 500 powinny iść up. Masakra...jak przyjdzie zastój to zostaniesz z 500kcal do życia? No chyba żarty ktoś sobie robi...
[...] estro ale juz nolva będzie leciała dlatego pierwszy tydzień 40 mg.3 dni po propie wejdziesz na clomid i polecisz na nim 3 tyg a tamoxa o min tydzień więcej od clomu tak jak pisałem,myslę że 4 tyg po odstawieniu propa estro powinno być nisko,bo nolva tylko maskuje estro ale po 4 tyg nie powinno być odbicia.Dla pewności dobrze było by zrobić [...]
drugi raz sie nie da uformowac o ile sie nie myle :P lub nie bedzie tka jak byc powinno :P wedlugmnie siedzi troche za nisko ;] ale jezeli Ci nie spada nic Cie nie drazni ja bym nie ruszal noi jezlei dolna szczeka po zacisnieciu tez dobrze "lezy" w skrocie jezeli nie odczuwasz zadnego dyskomfortu nie rob z igly widly :P jezeli jednak ma [...]
Jak dla nie to Lewis jest daleki od top 5, Nganu duzo lepiej od niego wyglada. Widze ze Hendricks w koncu zmienil kategorie wagowa, zobaczymy co tam pokaze chodz wygladal dosc "tlusto" Potwierdzam. To Travis spadl nisko a nie Lewis wszedl do topu
Porlaktyna nisko bo dajesz cabaser, to nie cukierki zbija prolke znacznie :-)) No przestane na 3-4tyg z tym cabaserem. Zobaczymy co wyjdzie. a bez cabaseru jak reagowałeś na nandrolony? Prolka ponad norme przez co faja nie byla tak twarda jak należy. Tyle że wtedy było 500-650mg deki week.
[...] odstępie czasu od 6 więc tak to ujmę ). Białko zazwyczaj od 2-3g/kg mc, węgle 4-8g/kg mc tłuszcze staram się trzymać nisko w granicach 50g dziennie - max 100g Szczegółowo opisuje to na fb cichypt jeśli kogoś by to zainteresowało. Tam jest dieta itp itd. Zdjęcia kulochów wrzucę dzisiaj jak będę nadrugim kompie albo w pon już w pracy :) Ocenicie.